史蒂芬妮碎碎念

一個偷懶，牙套旅程就邁向周年慶了

好的，本人實在是忙碌無比(明明就是懶)，雖然一直有想到要更新一下這個日記，每次回診都有幫牙齒拍一下照，回到家之後就忘光光，哈那就剛好來個週年感想好了 

對了！現在文德牙醫沒有規定只能週四跟週六過去調整囉，自己有覺得這樣不用等太久了（但我每次都超早到，這樣準嗎？哈）

每次調整完矯正器的感想是？

坦白說呢，每次回診之後的感覺都大同小異，就是剛調整完的那幾天牙齒痠痠，沒有辦法好好進食，大約過三天左右就可以回復正常飲食(年紀大了回復力不佳)，也不一定每次都覺得緊跟痠，端看醫生當時調整的程度，因為醫生真的很忙，原則上我沒太大的問題就不會多問些什麼。

日常生活中的保養及注意事項

有很多有矯正牙齒經驗的朋友，都跟我分享他們牙齒的勇健事蹟，什麼蘋果芭樂照啃啦，很有嚼勁的食物照吃啦，以上這些，我都沒有做，一來是我本人的牙齒真的滿弱的，所以盡量避免太硬的要咬太久的要啃的，二來是真的一個不小心把矯正器弄掉了，還要再多跑一趟牙醫診所，對懶人來說，寧願平時小心點也不要多這趟路。所以，我過了一年不吃黏牙的、不吃太硬的食物的生活過了整整一年多，作夢都會夢到美食 除此之外，我會盡量把食物變成可以一口塞的大小，方便咀嚼。

牙齒慢慢移動的過程中，牙縫也會跟著變大，所以很容易會卡渣渣，纖維很多的食物(比如蔬菜)，很容易會跟鐵絲勾在一起，這些都會造成清潔上的困難，因此養成了隨身攜帶牙線或牙線棒的習慣，一吃完馬上找地方清理，雖然是舌側矯正器，渣渣都卡在裡面，外觀看不太出來，但是為了口腔清潔，不要變成一口爛牙，好好的清潔是必須的，我們都是為了牙齒好看才忍受痛苦，所以更要注意日常的清潔及保養。

不過有人說不要喝咖啡、茶或吃咖哩，矯正器會染色這點，本人倒是沒什麼感覺，因為在內側我根本也看不清楚，哈哈哈哈！雖然難清潔，但真的都不會有人發現你戴矯正器。

但我覺得戴在舌側有一個困擾，就是話講太多的時候，舌頭會疼痛，因為頻繁的跟矯正器摩擦，關於這點我沒有特別跟戴外側的朋友討論過，所以不太確定是不是只有戴舌側才有這困擾，不過不至於破皮流血，就是微微痛這樣，休息一個晚上就差不多好了，口內膏跟軟蠟，除了頭一兩個月會使用，後面我根本不知道收到哪去了，所以怕痛的朋友們不要太緊張，人類的適應力真的比你想的強大太多囉！

目前的進度到哪了

1.18回診時，醫生跟我說我的牙齒原則上位置都固定的差不多了，再來就是要關牙縫了(我上排牙齒拔了2顆)，牙齒的變化真的是每天都在進行，一個不知不覺，他就這樣變整齊了，上排牙齒雖然有缺口，但不大笑還真的很難發現，所以有部分朋友都以為我調整完了，其實還沒，再次覺得戴在舌側真好！

最後，有圖有真相，來讓大家回顧一下一周年的成果吧~(沒人想看吧)

這是最初的模樣，又歪下排還內凹↓↓

矯正的過程中，門牙數次分開，牙齦一直跑出來跟大家say hi

講真的分開的時候真的很冏

最後就是現在的樣子啦~↓↓

大家都乖乖排好了，下排內凹也都調到對的位置了，最下面那張是想拍牙縫給大家看，非常不明顯。

以上就是本懶人的周年回顧，可能下一次更新就是拆掉的那一天吧！哈哈哈！

一年又多一點點的進度大概就是這樣了，但每個人的狀況都不一樣，所以只能當作一個參考囉！